Cá ngừ là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực Nhật Bản, không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng. Với hàm lượng protein cao, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất, cá ngừ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, não bộ, hỗ trợ giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, omega-3 trong cá ngừ giúp...