Thoái hóa cột sống: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

[harucojp]

Thoái hóa cột sống là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Bệnh thường xuất hiện ở những người trên 40 tuổi, nhưng cũng có xu hướng trẻ hóa do thói quen sinh hoạt thiếu khoa học. Khi mắc bệnh, người bệnh thường bị đau nhức, cứng khớp, ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Vậy thoái hóa cột sống là gì, nguyên nhân từ đâu và cách điều trị ra sao?

---

Thoái hóa cột sống là gì?
Thoái hóa cột sống là tình trạng tổn thương ở sụn khớp, đĩa đệm và các cấu trúc xung quanh cột sống. Quá trình này diễn ra khi sụn bị mòn đi, dịch khớp giảm dần, khiến xương va chạm trực tiếp vào nhau, gây đau và hạn chế vận động.

Bệnh thường ảnh hưởng đến:

• Thoái hóa cột sống cổ: Gây đau vùng cổ, vai, gáy.
  
  
• Thoái hóa cột sống thắt lưng: Đau vùng lưng dưới, lan xuống mông và chân.
  

---

Nguyên nhân thoái hóa cột sống
Một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng thoái hóa gồm:

1. Tuổi tác: Càng lớn tuổi, quá trình lão hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn.
   
   
2. Làm việc nặng nhọc: Thường xuyên mang vác vật nặng làm tăng áp lực lên cột sống.
   
   
3. Ngồi sai tư thế: Dân văn phòng ngồi lâu, gù lưng hoặc cúi đầu quá nhiều.
   
   
4. Chấn thương: Tai nạn hoặc vận động mạnh gây tổn thương cột sống.
   
   
5. Thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực cho cột sống.
   
   
6. Di truyền: Một số người có nguy cơ cao hơn do yếu tố gia đình.
   

---

Triệu chứng thoái hóa cột sống
Người bị thoái hóa cột sống thường gặp các dấu hiệu:

• Đau nhức lưng hoặc cổ, tăng lên khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
  
  
• Cứng khớp vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
  
  
• Vận động khó khăn, kém linh hoạt.
  
  
• Tê bì tay chân, có thể lan xuống mông hoặc vai gáy.
  
  
• Trong trường hợp nặng, có thể gây biến dạng cột sống.
  

---

Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không?
Nếu không điều trị kịp thời, thoái hóa cột sống có thể gây:

• Đau mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ.
  
  
• Giới hạn vận động, giảm năng suất lao động.
  
  
• Biến chứng thành thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hẹp ống sống.
  
  
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tinh thần người bệnh.
  

---

Phương pháp điều trị thoái hóa cột sống
1. Điều trị bằng thuốc

• Thuốc giảm đau, kháng viêm: Giúp cải thiện nhanh triệu chứng.
  
  
• Thuốc giãn cơ: Hạn chế tình trạng co cứng cơ.
  
  
• Thực phẩm bổ sung: Glucosamine, chondroitin, canxi, vitamin D.
  

Cần sử dụng theo chỉ định bác sĩ, tránh lạm dụng.

2. Vật lý trị liệu

• Kéo giãn cột sống, giảm áp lực lên đĩa đệm.
  
  
• Chiếu tia hồng ngoại, sóng ngắn, điện trị liệu.
  
  
• Tập các bài phục hồi chức năng giúp tăng cường cơ bắp quanh cột sống.
  

3. Tập luyện thể dục phù hợp

• Yoga, pilates: Tăng sự linh hoạt, giảm cứng khớp.
  
  
• Bơi lội: Giúp cột sống vận động nhẹ nhàng, giảm áp lực.
  
  
• Đi bộ: Duy trì độ dẻo dai và tăng cường tuần hoàn máu.
  

Tránh vận động mạnh hoặc chơi thể thao va chạm.

4. Thay đổi lối sống

• Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng, nằm.
  
  
• Không bê vật nặng quá sức.
  
  
• Giữ cân nặng hợp lý để giảm tải áp lực lên cột sống.
  
  
• Ngủ đủ giấc, hạn chế stress để cơ thể phục hồi tốt hơn.
  

5. Phẫu thuật (trường hợp nặng)
Áp dụng khi thoái hóa cột sống gây chèn ép nghiêm trọng, khiến bệnh nhân mất khả năng vận động hoặc rối loạn đại tiểu tiện.

---

Cách phòng ngừa thoái hóa cột sống

• Tập luyện thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập cho cột sống.
  
  
• Ăn uống đủ chất, bổ sung canxi, vitamin D.
  
  
• Ngồi học tập và làm việc đúng tư thế.
  
  
• Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện bệnh sớm.
  

---

Kết luận
Thoái hóa cột sống là bệnh lý xương khớp mạn tính, không thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể kiểm soát và làm chậm tiến triển. Việc kết hợp thay đổi lối sống, tập luyện khoa học và tuân thủ điều trị y tế sẽ giúp người bệnh giảm đau, duy trì vận động và cải thiện chất lượng cuộc sống. Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường, hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.