Nghiên cứu đã lên tiếng, cảm xúc của chúng ta cần nghỉ ngơi hơn một tuần. Ngược lại, căng thẳng vì công việc có thể quay trở lại trong những ngày cuối cùng của kỳ nghỉ lễ
Gần đây, chúng ta thường nghe ý kiến cho rằng kỳ nghỉ nên kéo dài ít nhất hai tuần để được nghỉ ngơi tốt. Nhưng theo các nhà nghiên cứu từ một trường đại học Hà Lan, chúng ta trải nghiệm cảm giác hạnh phúc nhất trong khoảng thời gian từ ngày nghỉ thứ ba đến ngày thứ tám. Sau đó, đường cong bắt đầu giảm.
Jeroen Nawijn và các đồng nghiệp của ông từ một trường đại học Hà Lan đã so sánh 39 người trưởng thành trong độ tuổi từ 45 đến 65. Họ chia họ thành các nhóm gần bằng nhau, với những người tham gia là người Mỹ và người Hà Lan trong nghiên cứu, để xem xét bất kỳ sự khác biệt giữa các nền văn hóa nào. Tuy nhiên, cuối cùng họ đã không được quan sát. Những người được hỏi đã viết một cuốn nhật ký ngắn về những gì họ đã làm trong mỗi ngày của kỳ nghỉ. Ngoài ra, trên thang điểm 19, họ đánh giá những cảm xúc mạnh mẽ nhất mà họ trải qua hàng ngày, có thể từ tích cực nhất đến tiêu cực nhất.
Hai ngày qua không có gì
Khi các nhà nghiên cứu tập trung vào khoảng thời gian mà mọi người thường xuyên đi du lịch nhất, tức là từ một đến hai tuần, họ nhận thấy rằng họ hài lòng nhất trong khoảng thời gian từ ngày thứ ba đến ngày thứ tám của kỳ nghỉ. Sau đó, những cảm xúc tích cực này bắt đầu giảm dần và đạt mức tối thiểu trong hai ngày cuối cùng của kỳ nghỉ. Tất nhiên, việc kết thúc kỳ nghỉ như vậy có thể làm hỏng trải nghiệm về một kỳ nghỉ thú vị khác.
Điều này có thể tránh được nếu chúng ta nghỉ ngơi lâu hơn. Trong trường hợp được nghỉ phép hơn hai tuần, cảm xúc khi kết thúc nó cũng không tệ lắm. Nhưng những du khách này lại trải qua cái gọi là say tàu ngầm giữa kỳ nghỉ của họ.
Trong trường hợp được nghỉ phép hơn hai tuần, cảm xúc khi kết thúc nó cũng không tệ lắm. Nhưng những du khách này lại trải qua cái gọi là say tàu ngầm giữa kỳ nghỉ của họ.
Theo phát hiện của các nhà khoa học, không có sự khác biệt giữa các nền văn hóa hoặc giới tính trong trải nghiệm kỳ nghỉ này, kết quả thực tế áp dụng cho tất cả mọi người. Phát hiện này có thể quan trọng cả khi lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ và trong thời gian đó.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu chúng ta coi kỳ nghỉ như một tổng thể, cảm giác tích cực rõ ràng sẽ chiếm ưu thế. Trải nghiệm chỉ có thể bị phá hỏng bởi những cảm xúc trầm trọng hơn vào cuối kỳ nghỉ. Theo Nawijn, trong một số trường hợp, việc chúng ta bắt đầu nhớ nhà hoặc thậm chí làm việc trong kỳ nghỉ là điều hoàn toàn bình thường, mặc dù trước đó chúng ta muốn thoát khỏi môi trường quen thuộc.
Gần đây, chúng ta thường nghe ý kiến cho rằng kỳ nghỉ nên kéo dài ít nhất hai tuần để được nghỉ ngơi tốt. Nhưng theo các nhà nghiên cứu từ một trường đại học Hà Lan, chúng ta trải nghiệm cảm giác hạnh phúc nhất trong khoảng thời gian từ ngày nghỉ thứ ba đến ngày thứ tám. Sau đó, đường cong bắt đầu giảm.
Jeroen Nawijn và các đồng nghiệp của ông từ một trường đại học Hà Lan đã so sánh 39 người trưởng thành trong độ tuổi từ 45 đến 65. Họ chia họ thành các nhóm gần bằng nhau, với những người tham gia là người Mỹ và người Hà Lan trong nghiên cứu, để xem xét bất kỳ sự khác biệt giữa các nền văn hóa nào. Tuy nhiên, cuối cùng họ đã không được quan sát. Những người được hỏi đã viết một cuốn nhật ký ngắn về những gì họ đã làm trong mỗi ngày của kỳ nghỉ. Ngoài ra, trên thang điểm 19, họ đánh giá những cảm xúc mạnh mẽ nhất mà họ trải qua hàng ngày, có thể từ tích cực nhất đến tiêu cực nhất.
Hai ngày qua không có gì
Khi các nhà nghiên cứu tập trung vào khoảng thời gian mà mọi người thường xuyên đi du lịch nhất, tức là từ một đến hai tuần, họ nhận thấy rằng họ hài lòng nhất trong khoảng thời gian từ ngày thứ ba đến ngày thứ tám của kỳ nghỉ. Sau đó, những cảm xúc tích cực này bắt đầu giảm dần và đạt mức tối thiểu trong hai ngày cuối cùng của kỳ nghỉ. Tất nhiên, việc kết thúc kỳ nghỉ như vậy có thể làm hỏng trải nghiệm về một kỳ nghỉ thú vị khác.
Điều này có thể tránh được nếu chúng ta nghỉ ngơi lâu hơn. Trong trường hợp được nghỉ phép hơn hai tuần, cảm xúc khi kết thúc nó cũng không tệ lắm. Nhưng những du khách này lại trải qua cái gọi là say tàu ngầm giữa kỳ nghỉ của họ.
Trong trường hợp được nghỉ phép hơn hai tuần, cảm xúc khi kết thúc nó cũng không tệ lắm. Nhưng những du khách này lại trải qua cái gọi là say tàu ngầm giữa kỳ nghỉ của họ.
Theo phát hiện của các nhà khoa học, không có sự khác biệt giữa các nền văn hóa hoặc giới tính trong trải nghiệm kỳ nghỉ này, kết quả thực tế áp dụng cho tất cả mọi người. Phát hiện này có thể quan trọng cả khi lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ và trong thời gian đó.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu chúng ta coi kỳ nghỉ như một tổng thể, cảm giác tích cực rõ ràng sẽ chiếm ưu thế. Trải nghiệm chỉ có thể bị phá hỏng bởi những cảm xúc trầm trọng hơn vào cuối kỳ nghỉ. Theo Nawijn, trong một số trường hợp, việc chúng ta bắt đầu nhớ nhà hoặc thậm chí làm việc trong kỳ nghỉ là điều hoàn toàn bình thường, mặc dù trước đó chúng ta muốn thoát khỏi môi trường quen thuộc.
Xem thêm: bãi tranh
Xem thêm: bai tranhChủ đề cùng chuyên mục
