• ❌ CHÚ Ý: ĐĂNG SAI CHUYÊN MỤC, SPAM, TIÊU ĐỀ QUÁ DÀI👉 BANNED VĨNH VIỄN

TPHCM Cách massage làm tăng số đo vòng 1 hiệu quả cho phụ nữ

ritavosport2022

New member
Tham gia ngày
2/12/22
Bài viết
9
Reaction score
0
Điểm
1
Nhiều phụ nữ mơ ước có một vòng một hoàn hảo, vì vậy họ thường khá quan tâm đến các kỹ thuật nhanh nhất để phóng to vòng một của mình. Ngoài việc giúp phụ nữ đạt được tỷ lệ cơ thể lý tưởng, vòng một cân đối còn khiến họ trông hấp dẫn hơn.
Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin về cách chăm sóc ngực tốt hơn.

1. Lợi ích của massage ngực

Massage ngực đem lại rất nhiều lợi ích cho các chị em, bạn có thể tham khảo qua thông tin dưới đây:

1.1 Tăng kích thước vòng một hiệu quả

Quá trình massage sẽ tác động đến các tế bào cơ mô của vùng ngực. Điều này tạo ra các kích thích giãn nở và làm tăng kích thước của vòng một lên. Nhờ vậy mà bạn sẽ có được vòng một căng tròn, đầy đặn.

1.2 Massage ngực chống ngực chảy xệ

Khi massage ngực bạn sẽ tác động lên các phần mô ngực và giúp ngực không gặp phải tình trạng chảy xệ. Ngoài ra, trong quá trình massage chúng ta còn sử dụng thêm một số loại dầu. Đặc biệt là dầu ô liu sẽ giúp cải thiện và hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi cho da của bạn.

Những lợi ích của việc massage ngực


Những lợi ích của việc massage ngực

Trong nhiều các nghiên cứu đã cho thấy rằng, massage cải thiện rất nhiều với tình trạng rạn da ở ngực. Vậy nên, các chị em nào đang gặp phải tình trạng trên có thể áp dụng.

1.3 Tác động lên hệ bạch huyết

Các mô vú trên cơ thể trải dài đến tận vùng dưới nách, tại các vùng này có nhiều hạch bạch huyết. Vậy nên khi xoa bóp chúng ta đã tác động nên hệ thống hạch này. Các hạch bạch huyết có chức năng quan trọng đó là thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Theo các nghiên cứu y khoa thì cứ khoảng 5 người ung thư vú thì có đến hơn 1 người gặp phải tình trạng sưng hạch bạch huyết. Để giảm tình trạng này thì massage là một trong các phương pháp được áp dụng.

2. Cách massage làm tăng số đo vòng 1 bằng dầu

Bạn sử dụng các loại dầu chuyên dụng trong massage và ưu tiên những loại có chiết xuất từ thiên nhiên như là dầu dừa, dầu ô liu .Đầu tiên thực hiện làm mềm và ấm tay của mình, lấy hai bàn tay cọ xát vào nhau để tạo ra độ ấm.

  • Cho một lượng dầu massage vừa đủ ra lòng bàn tay của bạn, xoa hai tay với nhau để tạo ra độ ấm.
  • Áp hai lòng bàn tay của bạn lên bầu ngực, thực hiện massage theo hình xoắn ốc hoặc đẩy ngực lên xuống.
  • Thực hiện cho mỗi bên ngực với thời gian khoảng từ 10 đến 15 phút.
Xem thêm: Cách làm mũi cao ở tuổi dậy thì tự nhiên thu hút mọi ánh nhìn

3. Cách massage làm tăng số đo vòng 1 theo hình xoắn ốc

Đây là phương pháp massage của người Nhật và là cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất. Bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn như sau:

  • Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để giúp mềm tay và tạo độ ấm cho tay trước khi massage.
  • Áp hai lòng bàn tay của bạn vào một bên bầu ngực, sau đó đẩy từ dưới lên trên.
  • Sử dụng một tay để nâng bầu ngực, tay còn lại sẽ massage theo hình xoắn ốc từ phía chân ngực cho đến đầu ngực.
  • Thực hiện cho mỗi bên ngực khoảng từ 10 tới 15 phút.
Massage ngực đúng cách

Massage ngực đúng cách

4. Cách massage làm tăng số đo vòng 1 bằng cách xoa bóp đẩy ngực

Xoa bóp đẩy ngực cũng là một trong những cách tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà.
  • Sử dụng lòng bàn tay bên phải của bạn hoặc là cả hai bàn tay. Đẩy ngực bên trái theo chiều chéo hướng về phía cổ và từ từ hạ dần ngực xuống về phía ngược lại.
  • Đối với động tác này thì tốc độ lên xuống cần khoảng 1 giây.
  • Thực hiện tương tự với bên ngực còn lại của bạn, mỗi bên massage vào khoảng 15 phút.

5. Cách massage ngực bằng cách đẩy ngực song song

Massage ngực bằng cách đẩy ngực song song sẽ đem đến hiệu quả cải thiện vòng một bất ngờ cho bạn khi thực hiện theo hướng dẫn sau:
  • Dùng hai tay đồng thờ đẩy cả hai bên bầu ngực thay vì sử dụng một tay.
  • Vắt chéo hai tay của bạn sang hai bên vòng ngực, đẩy ngực lên xuống một cách nhẹ nhàng.
  • Thông thưởng khoảng 2 nhịp lên và xuống trong khoảng 1 giây.
  • Mỗi ngày thực hiện khoảng từ 20-30 lần để có được kết quả tốt nhất.
Các kiểu massage ngực khác nhau

Các kiểu massage ngực khác nhau

6. Tăng số đo vòng bằng cách thực hiện các bài tập khác

Ngoài massage ngực để cải thiện số đo vòng một bạn cũng có thể áp dụng cùng các bài tập khác. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vòng một quyến rũ.
  • Thực hiện động tác chống đẩy tường thường xuyên được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng. Động tác này sẽ tác động nên phần cơ ngực giúp cơ trở nên săn chắc hơn.
Các kiểu massage ngực khác nhau

Chống đẩy giúp tăng kích thước vòng ngực hiệu quả an toàn
  • Hít đất sẽ giúp ngực săn chắc, căng tròn. Ngoài ra, động tác này còn rèn luyện cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
  • Plank nâng tay cũng là một trong các bài tập gym được chị em áp dụng và truyền tai nhau nếu muốn vòng một đầy đặn. Động tác này sẽ tăng hiệu quả cao hơn khi bạn kết hợp với tạ.

Từ những thông tin trên chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu cách massage làm tăng số đo vòng 1. Đây đều là những cách đơn giản và bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà không mất nhiều thời gian. Việc sử dụng thẩm mỹ cũng sẽ giúp vòng 1 tăng lên nhưng sẽ có những tác dụng phụ không mong muốn, còn luyện tập với https://sport.ritavo.com/collections/may-tap-da-nang tuy lâu dài cần sự kiên nhẫn nhưng vẫn sẽ đảm bảo an toàn cho cơ thể của bạn.

Website: https://sport.ritavo.com
 

Thành viên online

No members online now.

Thống kê

Threads
48,939
Bài viết
53,204
Thành viên
3,602
Thành viên mới nhất
f8bet0bot
Top