Xương khớp là “khung nâng đỡ” toàn bộ cơ thể, giúp ta vận động linh hoạt, dẻo dai. Tuy nhiên, theo thời gian, đặc biệt khi bước sang tuổi trung niên, hệ xương khớp bắt đầu yếu đi, gây ra đau nhức, thoái hóa, loãng xương và giảm khả năng di chuyển. Để bảo vệ xương khớp khỏe mạnh, chế độ dinh...